Das Testen Ihres Blutzuckerwertes

Das Bestimmen Ihrer Blutzuckerwerte, auch Blutzuckerselbstkontrolle genannt, ist eine Methode, bei der Sie mit einem Blutzuckermessgerät überprüfen, wie hoch Ihr Glukosegehalt im Blut ist – überall und jederzeit. Ihr Arzt kann die Höhe Ihres Blutzuckerwertes zudem mittels einer Blutprobe im Labor ermitteln.

Blutzuckerwerte eines gesunden Erwachsenen (nicht schwanger)*

Nüchtern	Unter 100 mg/dL (5,6 mmol/l)
Beliebiger Zeitpunkt nach der Mahlzeit	Unter 140 mg/dl (7,8 mmol/l)

Ihr Arzt verwendet einen sogenannten HbA1c-Wert (Testen auf glykosyliertes Hämoglobin), um Ihren durchschnittlichen Blutzuckerwert der letzten 8-12 Wochen zu ermitteln. Der Test ist bei allen Diabetes-Typen anwendbar und ein guter Anhaltspunkt dafür, wie gut Sie auf Ihren Behandlungsplan ansprechen. Das empfohlene Ziel ist es, den Wert unter 6,5% zu halten. Ihr Arzt wird mit Ihnen über einen Zielwert sprechen, der für Sie am besten geeignet ist.

Warum die Selbstmessung so wichtig ist

Ihre HbA1c-Werte können nicht die täglichen Auswirkungen Ihrer Nahrungsmittelauswahl und körperlichen Aktivitäten auf Ihre Blutzuckerwerte sichtbar machen. Eine Möglichkeit, um den unmittelbaren Effekt von Ernährung, körperlichen Aktivitäten und anderen Umstellungen auf Ihre Blutzuckerwerte zu bestimmen und nachzuvollziehen, ist das Messen mit einem Blutzuckermessgerät. Dies ermöglicht es Ihnen, Sofortmaßnahmen zu ergreifen, um Ihren Blutzuckerwert wieder in den Bereich zu bringen, den Ihr Arzt Ihnen empfohlen hat. Möglicherweise benötigt Ihr Arzt zusätzlich zu Ihren HbA1c-Werten auch die Ergebnisse Ihres Blutzuckermessgeräts, um Ihren Behandlungsplan zu beurteilen und anzupassen.

Der Zusammenhang zwischen HbA1c-Werten und durchschnittlichen Blutzuckerwerten.

Wann testen* und worauf achten — ein praktischer Leitfaden

Verwenden Sie diese einfache Tabelle. Sie wird Ihnen bei der täglichen Kontrolle Ihrer Blutzuckerwerte helfen, herauszufinden, wann Sie testen müssen und worauf Sie dabei achten müssen — insbesondere, wenn Sie Insulin einnehmen.

Wann muss ich testen?	Worauf muss ich achten?
Direkt nach dem Aufstehen, bevor Sie Flüssigkeit oder Nahrung zu sich nehmen	Wie Ihr Körper und Ihre Medikation Ihren Blutzuckerwert über Nacht reguliert
Vor dem Essen	Die Effektivität Ihrer Diabetesmedizin zwischen Mahlzeiten Wie Sie Ihre Lebensmittel auswählen (Kohlenhydrate) und die Essensportionen anpassen
1-2 Stunden nach dem Essen	Der Effekt von Nahrung und/oder Medikamenten auf Ihre Blutzuckerwerte
Vor körperlichen Aktivitäten	Körperliche Aktivitäten verschieben oder hinauszögern Vor körperlichen Aktivitäten eine Zwischenmahlzeit zu sich zu nehmen
Während und nach körperlichen Aktivitäten	Wie körperliche Aktivitäten Ihren Blutzuckerwert beeinflussen Verzögerte Auswirkungen Ihrer Aktivitäten auf den Blutzuckerwert
Vor dem Schlafengehen	Bedarf für eine Zwischenmahlzeit vor dem Zubettgehen
Vor dem Autofahren	Fahrt verschieben oder Maßnahmen ergreifen, um ein sichereres Fahren zu gewährleisten
Wie von Ihrem Arzt empfohlen	Wie gut Ihr Behandlungsplan funktioniert

Möglicherweise müssen Sie Ihren Blutzuckerwert häufiger* testen, falls

Sie Hypoglykämie (niedrige Blutzuckerwerte) oder Hyperglykämie (hohe Blutzuckerwerte) haben
Sie anfangen, neue verschriebene Diabetesmedikamente einzunehmen
Ihre Dosis der Diabetesmedikamente angepasst wird
Sie neue Nahrungsmittel ausprobieren
Sie erkrankt sind oder sich nicht gut fühlen.

*Fragen Sie stets Ihren Arzt, ob, wann und wie oft Sie Ihren Blutzuckerwert testen müssen.

Das dokumentieren Ihrer Blutzuckerwerte:

Sie können ein Tagebuch führen, in dem Sie Ihre gemessenen Blutzuckerwerte protokollieren können.
Entsprechende Tagebücher finden Sie in Ihrer Arztpraxis, in Gesundheitszentren und online. (Hier können Sie eines herunterladen)
Halten Sie die Aufzeichnungen Ihrer Blutzuckerwerte stets auf dem neuesten Stand und bringen Sie diese zu Ihren Arztterminen mit. Ihr Arzt kann die Aufzeichnungen dazu verwenden, den richtigen Behandlungsplan für Sie festzulegen.

Quellen:

American Diabetes Association. (ADA) Standards of Medical Care in Diabetes–2019. Diabetes Care 2019; 42, Suppl. 1. Online geöffnet am 24. September 2019 @ https://care.diabetesjournals.org/content/42/Supplement_1

Deutsche Diabetes Gesellschaft (DDG). Praxisempfehlungen DDG. Diabetologie und Stoffwechsel. 2020; 10, Suppl. 1. Online geöffnet am 10. Februar 2021 @ https://www.deutsche-diabetes-gesellschaft.de/fileadmin/user_upload/05_Behandlung/01_Leitlinien/Praxisempfehlungen/2020/dus_2020_S01_Praxisempfehlungen_Klassifikation-und-Diagnostik_Schleicher_01.pdf